1 2/12/2013 12:47
הגעתי למסקנה שה3% שאני נותן בדבר בשביל שיהיה 100% ולא 97%, הוא שווה למאמץ שהשקעתי בשביל ה97%.
צריך להפרד מפרפקציוניזם.. צריך חינוך מחדש.
17/12/2013 19:04
התבשלתי, ואני חושב שאני מוכן, בזמן האחרון התחלתי לנסות להשתפר. אני עובד על עצמי בכמה תחומים.. בעיקר ביעילות.
עד כה הגעתי למסקנות הבאות:
- פרפקטיוניזם לא תורם לי בדבר ומבזבז לי המון זמן ואנרגיה.
- אני גרוע ביעול זמנים, התחלתי לנהל יומן עתיד שבו אני כותב בכל ערב מה אני מתכוון לעשות מחר בכל שעה עד השינה, גיליתי שאני מאוד לא עומד בזמנים של עצמי למרות שאני מפרגן בזמנים.
- לישון ולקום מוקדם זה קשה מאוד.
- לעשות דבר אחד בכל פעם זה אפקטיבי והפרעות קשב וריכוז שלי חמורות משחשבתי. אני לא מסוגל להתמיד בדבר אחד בלבד. קופץ מדבר אחד לאחר וככה הזמן נמרח מאוד והתוצאות לא אפקטיביות.
- אני בורח "לעולם שלי" ומורח את הזמן בכל משימה שאני עושה.
- אני מתפתה בקלות להסחות דעת (לא רציתי להתקלח לפני איזה שעה?..)
- יש לי קושי להרדם מוקדם
מטרות:
- לשלוט ולא להשלט ע"י הזמן שלי.
- למקסם את השימוש בזמן שלי
- לאכול בצורה בריאה ומסודרת
- למחוק את הערך שקיבלתי בצבא הג'ובניקי: "לעשות את המינימום מאמץ בלי שום סיבה ומזה להוציא את המקסימום רווח"
- לקבל את הערך "להוציא את המקסימום רווח בלא חשוב כמה מאמץ"
מטודות:
- לנהל יומן עבר, לכתוב בכל שעה מה עשיתי. ומשם להתקדם ליומן עתיד.
- להכין רשימת מטלות
- לבצע כל משימה לחוד
- להקציב זמן סביר לכל משימה
- לשמור על סדר וניקיון
- לא להקדיש זמן לדברים לא רלוונטים
- לחסוך מילים ומחשבות. לדבר לעניין
- לקחת החלטה
- לאכול כשרעב, לא לפספס ארוחה
- להמנע מפרפקטיוניזם, לשחרר את ה"שלמות" לטובת סיום המשימה
- להמנע מלחץ
- ולא למהר
- להנות מהעבודה
- להקדיש זמן למשפחה
- להקדיש זמן לחברים.
- להקדיש זמן ל"כלום"
בהצלחה לי
1 2/12/2013 12:47
הגעתי למסקנה שה3% שאני נותן בדבר בשביל שיהיה 100% ולא 97%, הוא שווה למאמץ שהשקעתי בשביל ה97%.
צריך להפרד מפרפקציוניזם.. צריך חינוך מחדש.
17/12/2013 19:04
התבשלתי, ואני חושב שאני מוכן, בזמן האחרון התחלתי לנסות להשתפר. אני עובד על עצמי בכמה תחומים.. בעיקר ביעילות.
עד כה הגעתי למסקנות הבאות:
- פרפקטיוניזם לא תורם לי בדבר ומבזבז לי המון זמן ואנרגיה.
- אני גרוע ביעול זמנים, התחלתי לנהל יומן עתיד שבו אני כותב בכל ערב מה אני מתכוון לעשות מחר בכל שעה עד השינה, גיליתי שאני מאוד לא עומד בזמנים של עצמי למרות שאני מפרגן בזמנים.
- לישון ולקום מוקדם זה קשה מאוד.
- לעשות דבר אחד בכל פעם זה אפקטיבי והפרעות קשב וריכוז שלי חמורות משחשבתי. אני לא מסוגל להתמיד בדבר אחד בלבד. קופץ מדבר אחד לאחר וככה הזמן נמרח מאוד והתוצאות לא אפקטיביות.
- אני בורח "לעולם שלי" ומורח את הזמן בכל משימה שאני עושה.
- אני מתפתה בקלות להסחות דעת (לא רציתי להתקלח לפני איזה שעה?..)
- יש לי קושי להרדם מוקדם
מטרות:
- לשלוט ולא להשלט ע"י הזמן שלי.
- למקסם את השימוש בזמן שלי
- לאכול בצורה בריאה ומסודרת
- למחוק את הערך שקיבלתי בצבא הג'ובניקי: "לעשות את המינימום מאמץ בלי שום סיבה ומזה להוציא את המקסימום רווח"
- לקבל את הערך "להוציא את המקסימום רווח בלא חשוב כמה מאמץ"
מטודות:
- לנהל יומן עבר, לכתוב בכל שעה מה עשיתי. ומשם להתקדם ליומן עתיד.
- להכין רשימת מטלות
- לבצע כל משימה לחוד
- להקציב זמן סביר לכל משימה
- לשמור על סדר וניקיון
- לא להקדיש זמן לדברים לא רלוונטים
- לחסוך מילים ומחשבות. לדבר לעניין
- לקחת החלטה
- לאכול כשרעב, לא לפספס ארוחה
- להמנע מפרפקטיוניזם, לשחרר את ה"שלמות" לטובת סיום המשימה
- להמנע מלחץ
- ולא למהר
- להנות מהעבודה
- להקדיש זמן למשפחה
- להקדיש זמן לחברים.
- להקדיש זמן ל"כלום"
בהצלחה לי